Vedeli ste, že bezpečné plánovanie túry alebo výletu ovplyvňuje naše duševné zdravie? Zostavenie itinerára môže byť nielen najdôležitejšou, ale aj najpríjemnejšou časťou dobrodružstva. Nižšie vám povieme prečo.
Vedecky dokázané
Štúdia Cornellovej univerzity ukázala, že vzrušenie a plánovanie nadchádzajúceho výletu môže výrazne zvýšiť šťastie človeka – oveľa viac ako očakávanie výdavkov na hmotné statky. To znamená, že už len myšlienka na výlet môže zlepšiť náladu a urobiť zázraky s duševným stavom. Prečo môže byť plánovanie príjemnou a liečivou skúsenosťou?
Foto: gregroose/pixabay.com Po prvé, každá cesta je dočasná, čo znamená, že vieme, kedy sa začne a kedy sa skončí. Ak si však cestu naplánujeme vopred, môžeme si čas príjemného očakávania predĺžiť. Po druhé, každé dobrodružstvo je morom novosti a neistoty, takže náš mozog sa snaží uchopiť niečo neznáme a rozvíja predstavivosť, čím stimuluje všetky myšlienkové procesy. Ukazuje sa, že plánovanie cesty môže byť niekedy užitočnejšie ako samotné dobrodružstvo. V inom článku sme hovorili o najbezpečnejších mestách vhodných pre chodcov. Aj keď si nie ste istí, či budete môcť v najbližšom čase vyraziť na túru alebo výlet, neprestaňte na ne myslieť. Zostavovanie plánu cesty, hľadanie letenky alebo zvažovanie pamiatok na novom mieste vás tam v podstate zavedie mentálne. Spoznajte miesta, ktoré chcete navštíviť, pamiatky, ktoré chcete vidieť, ale nestanovujte si časový limit. Takto môžete o destinácii snívať a predstavovať si zážitky. Je tiež dobré vytvoriť si zoznam želaní a zoznam vecí, ktoré treba urobiť. 7 hotelov s najextravagantnejšími službami Foto: StartupStockPhotos/pixabay.com List možno navrhnúť na papieri aj na elektronických médiách. Ak si chcete udržať inšpiráciu a dobrú náladu, môžete čítať dobrodružné knihy alebo sledovať filmy, ktoré vás prenesú do ktoréhokoľvek kúta sveta. Hovorili sme aj o trikoch, ktoré vám pomôžu zaspať na samostatnej ceste.
Foto: Darkmoon_Art/pixabay.com Tipy a triky
Zdieľať:
Súvisiace príspevky
Najkrajšie miesta v okolí Moskvy
Zelený nepriateľ hrnca: odkiaľ pochádza 15 známych kvetov, ktoré kradnú zdravie domácností
10 tipov pre cestovateľov, ako si udržať zdravie na cestách
Na ceste za jedlom: ako naplánovať gastronomický výlet
Žiadny hmyz, málo ľudí a zima: výhody a nevýhody zimného kempovania
